Mit Fußreflexzonenmassagen zu mehr Wohlbefinden

Con i massaggi della zona di riflesso del piede per un maggiore benessere

Secondo la medicina tradizionale cinese, il nostro piede riflette tutto il corpo. Le zone riflesse corrispondenti del piede possono essere rilassate per mezzo di una leggera pressione. In questo modo si possono alleviare i disturbi e rilasciare i blocchi. I massaggi regolari delle zone riflesse portano a un migliore benessere mentale e fisico.

Per quali disturbi può aiutare la riflessologia?

Poiché i piedi riflettono tutto il corpo, le possibilità di applicazione sono molteplici. Di solito i seguenti disturbi vengono alleviati con un massaggio di riflessologia:

  • Tensione e crampi
  • Disturbi alle articolazioni e alla colonna vertebrale
  • Mal di testa ed emicranie
  • Disturbi circolatori
  • Disturbi circolatori
  • Disturbi mestruali
  • Problemi digestivi
  • Infezioni della vescica
  • Febbre da fieno
  • Raffreddore comune

L'effetto dei massaggi delle zone riflesse

La pressione sulle zone riflesse corrispondenti attiva i poteri di autoguarigione dell'organo corrispondente. I blocchi vengono rilasciati e il tessuto si scioglie. I blocchi vengono rilasciati e il tessuto viene sciolto, così le aree bloccate vengono rifornite di sangue e l'energia può fluire senza ostacoli. Il flusso senza ostacoli dell'energia favorisce il benessere psicologico così come quello fisico. Il sistema immunitario è rafforzato e i disturbi cronici sono alleviati.

Istruzioni per la riflessologia

I massaggi ai piedi sono facili da fare da soli, mentre un massaggio al collo è difficile da fare da soli. È bene che si possa massaggiare tutto il corpo con un massaggio di riflessologia.

Passo 1) Creare un'atmosfera rilassata

Se volete fare qualcosa di buono per voi stessi o per il vostro partner e avventurarvi nella riflessologia, un'atmosfera rilassata è il primo passo.

Per aiutarvi a rilassarvi, potete riprodurre suoni della natura o musica di rilassamento. Soprattutto i suoni dei delfini e il suono del mare sono paesaggi sonori molto popolari.

Un piacevole profumo nella stanza porta un ulteriore rilassamento. Usare bastoncini d'incenso o candele profumate per creare una piacevole atmosfera nella stanza. Tuttavia, l'odore non deve perforare il naso; un profumo sottile è sufficiente. Visivamente, l'ambiente circostante dovrebbe essere ordinato e pulito. Un ambiente caotico disturba il processo di rilassamento. Prendetevi del tempo e assicuratevi di essere indisturbati durante il massaggio. Spegni il cellulare e il campanello e prenditi del tempo per te.

Passo 2) Preparare i piedi

Per ottenere l'effetto ideale, si possono scaldare i piedi. Allungare, piegare, torcere e distendere il piede prima di iniziare il massaggio. Applicare un po' di olio da massaggio e trovare una posizione comoda.

Passo 3) Massaggio con pressione

Per attivare le zone riflesse, lavorare principalmente con la pressione piuttosto che con il massaggio. Puoi trovare il punto corrispondente sul piede nel grafico.

Il piede destro riflette la metà destra del corpo. Il piede sinistro mostra la metà sinistra del corpo. Premere delicatamente con la punta del pollice sul punto desiderato. Intensificare la pressione ad un livello confortevole. Il punto non dovrebbe fare male, ma si dovrebbe sentire la pressione. Ora mantenete questa pressione per dieci o venti secondi.

Suggerimento: respira con attenzione nella regione del corpo corrispondente per intensificare l'effetto.

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