Unsere Füße sind bemerkenswert!
Guide pratique

Nos pieds sont remarquables !

Mar 31, 2019

10 faits sur les héros oubliés du quotidien

Ce que nous serions sans nos pieds peut se lire sur l'ancienne coutume chinoise des pieds de lotus. À l'époque, il était de tradition de casser et d'attacher les pieds des jeunes filles. Vers l'âge de cinq ans, les filles étaient contraintes de se faire attacher les orteils sous la plante des pieds. Ceux-ci étaient bandés et ne devaient pas être desserrés. L'objectif était d'atteindre une taille de 10 centimètres. Cet idéal de beauté ne causait pas seulement des douleurs indicibles aux femmes, il nous apprend également à quel point les pieds déformés limitaient ces femmes dans leur vie quotidienne. À l'époque, ce manque d'autonomie était voulu. Les femmes pouvaient à peine se déplacer et il leur était pratiquement impossible de parcourir de longues distances. Cela entraînait une dépendance vis-à-vis du conjoint et devait stimuler son instinct de protection. Aujourd'hui, ces femmes sont socialement désavantagées, car sans nos pieds, même les plus petits défis sont impossibles à relever.

Fait 1 : 60 % des adultes souffrent d'une mauvaise position.

Dans le cadre d'une étude, des pieds adultes ont été examinés dans 16 pays européens. Il en est ressorti que 60% des participants souffraient d'une mauvaise position des pieds. Souvent, nous ne sommes même pas conscients de cette mauvaise position. Pourtant, les conséquences perceptibles seront familières à certains. C'est ainsi qu'apparaissent généralement des douleurs dorsales et articulaires. Les affections du genou sont particulièrement fréquentes. La raison : votre corps essaie de compenser la mauvaise position et votre posture se modifie.

Fait 2 : Les femmes souffrent 4 fois plus souvent de douleurs aux pieds que les hommes

Les affections du pied et leurs conséquences sont surtout un problème féminin. Notre préférence pour les talons hauts n'y est pas étrangère. Car même si nous aimons les escarpins sexy : Ils ne sont malheureusement pas sains pour nos pieds. La règle est donc la suivante : ne portez des chaussures à talons que pour les grandes occasions et n'hésitez pas à économiser quelques centimètres de talon.

Fait 3 : Les plus grands pieds font 40 cm de long

Jeison Rodriguez possède, selon le "Livre Guinness des records", les plus grands pieds du monde. Originaire du Venezuela, cet homme de 2 mètres chausse du 66 et ses pieds mesurent 40 centimètres !

Fait 3 : 90.000 glandes sudoripares se trouvent sur la plante des pieds.

Sur la plante de nos pieds se trouvent 90.000 glandes sudoripares. Chaque jour, nos pieds sécrètent environ 500 millilitres d'humidité et le climat chaud et humide fait le bonheur des bactéries. Il n'est donc pas étonnant que les odeurs désagréables des pieds soient souvent un problème. Mais avec des soins réguliers des pieds et des chaussures respirantes, vous pouvez rapidement mettre fin à ce fléau !

Fait 4 : Nos pieds supportent chaque jour un poids de 2 500 tonnes.

En une seule journée, nos pieds supportent en moyenne un poids de 2.500 tonnes. À titre de comparaison, cela correspond à peu près à deux maisons individuelles !

Fait 5 : Nos talons supportent les ¾ de notre poids corporel

Rien qu'en position debout, nos talons supportent les ¾ du poids de notre corps. Notre tendon d'Achille peut d'ailleurs supporter jusqu'à une tonne de poids.

Fait 6 : Nous faisons 3 fois le tour de la terre dans notre vie

Nos pieds parcourent en moyenne 130 000 kilomètres au cours d'une vie. Cela correspond à pas moins de 200 millions de pas et à 3 tours du monde.

Fait 7 : Nous parcourons 214 kilomètres par an pour faire du shopping.

Rien qu'en faisant du shopping, nous parcourons en moyenne 214 kilomètres par an. En termes de temps, cela correspond à peu près à une semaine de 40 heures.

Fait 8 : Une virée shopping peut nous casser les pieds

Après une longue journée dans un centre commercial, il arrive que les pieds nous fassent vraiment mal. En fait, il peut même s'agir d'une fracture ! Si vous vous déplacez soudainement beaucoup à pied, une fracture de fatigue peut se produire. Le pied ne parvient plus à amortir la charge aiguë et l'os peut se briser.

Fait 9 : Un quart de nos os se trouvent dans les pieds

Nos pieds sont composés de 26 os, 27 articulations, 32 muscles et 107 ligaments. ¼ de nos os se trouvent dans les pieds. Pourtant, nous ne pensons généralement pas qu'il soit nécessaire de renforcer et d'étirer nos pieds. Pourtant, maintenir le reste du corps en forme semble aller de soi. Essayez donc de faire quelques exercices simples de yoga des pieds !

Un exercice simple peut se présenter comme suit : Vous vous tenez debout. Vos pieds sont espacés au maximum de la largeur de vos hanches. Inspirez et soulevez vos talons jusqu'à ce que vous soyez sur la plante des pieds et les orteils. Ensuite, vous expirez à nouveau en abaissant lentement les pieds vers le sol. Répétez cet exercice 10 fois par jour. Vos pieds vous en remercieront et vos mollets seront également entraînés par cet exercice.

Fait 10 : Nos pieds sont équipés de 1 700 terminaisons nerveuses.

1 700 terminaisons nerveuses se trouvent dans nos pieds. Selon la médecine traditionnelle chinoise, on porte tout son corps sur la plante des pieds. Lors d'un massage réflexe des pieds, les maux de tête et de dos, par exemple, se dissipent.

Vous voyez maintenant vos pieds d'un autre œil ?

Nos pieds fournissent des prestations remarquables. Nous devrions nous en souvenir de temps en temps et leur faire du bien. Peut-être offrez-vous à nouveau à vos pieds un soin riche ou montrez-leur votre reconnaissance avec un massage bienfaisant. Quoi qu'il en soit, vous savez maintenant que vos pieds méritent définitivement d'être pris en considération !