Kinderfüße
Guide pratique

Pieds d'enfants

Jul 21, 2019

Des pieds d'enfants en bonne santé - Ce que les parents peuvent faire pour le bon développement des pieds des enfants

Des pieds d'enfants en bonne santé sont la plupart du temps une évidence. À la naissance, 98 % des enfants naissent avec des pieds sains. Ce n'est qu'au cours de l'enfance que des troubles de l'appareil plantaire apparaissent. Ainsi, seuls 40 % des enfants ont des pieds sains à l'âge adulte. Découvrez ici ce que vous pouvez faire pour que les pieds de votre enfant restent en bonne santé, même en grandissant.

Un enfant sur trois porte des chaussures trop petites

Dans le cadre d'une étude menée dans toute la Bavière par la BKK sur la santé des pieds des enfants, 1500 pieds d'enfants ont été examinés de manière orthopédique. Le résultat était effrayant : 70 % des enfants portaient des chaussures inadaptées. 23 % présentaient des points de pression, des mycoses des ongles, des verrues et des troubles similaires.

En Allemagne, un enfant sur trois porte des chaussures trop petites. L'une des raisons est certainement que les enfants ne remarquent pas la chaussure inadaptée. Les os de leurs pieds sont encore mous et déformables.

Ainsi, le pied s'adapte à la chaussure trop petite ou trop étroite au lieu de réagir par des stimuli douloureux. Cependant, cela entraîne souvent des déformations. Il en résulte une musculature raccourcie, une mauvaise position des orteils et des restrictions de l'appareil postural.

Mon premier et principal conseil est donc de mesurer régulièrement les pieds des enfants. Le pied de votre enfant peut gagner jusqu'à trois pointures par an. Mesurez donc les pieds de votre enfant au moins tous les six mois, voire tous les trois mois dans l'idéal. Il est d'ailleurs conseillé d'acheter régulièrement des chaussettes adaptées aux nouvelles chaussures.

Comment mesurer correctement les pieds des enfants

La chaussure convient-elle encore ou faut-il déjà en changer ? Vous pouvez déterminer vous-même la pointure de votre enfant à la maison. Vous saurez ainsi rapidement si la chaussure convient encore ou si une visite dans un magasin de chaussures s'impose. Vous pouvez également faire mesurer la pointure de votre enfant dans un magasin de chaussures.

Vous pouvez déterminer la pointure à la maison de la manière suivante :

  1. Prenez une feuille de papier, un stylo et du ruban adhésif.
  2. Fixez le papier sur le sol.
  3. Ajoutez votre enfant et demandez-lui de poser le pied sur le papier.
  4. Tracez maintenant la forme du pied. Placez le crayon le plus verticalement possible et créez votre gabarit.
  5. Ajoutez maintenant un maximum de 17 mm, mais au moins 12 mm, à la pointe du pied.
  6. Répétez maintenant l'opération avec l'autre pied. Les pieds des enfants peuvent être plus ou moins longs. Dans ce cas, prenez en compte le pied le plus grand.
  7. Vous avez maintenant la taille du pied de votre enfant. Vous pouvez trouver la pointure correspondante dans un tableau des pointures.
  8. Pour savoir si la chaussure d'enfant utilisée est encore adaptée, découpez votre dessin et insérez simplement le gabarit dans la chaussure.
  9. Si la feuille est lisse à l'intérieur de la chaussure, cela signifie que la chaussure est encore idéale. Si le papier n'est que légèrement bombé, tout est encore en ordre. La prochaine fois, il faudra toutefois choisir une chaussure plus grande. Si vous voyez une nette courbure ou si vous ne parvenez pas à placer complètement la feuille dans la chaussure, il est grand temps d'acheter une chaussure !

Marcher pieds nus

Laissez votre enfant marcher pieds nus aussi souvent que possible. Il est particulièrement recommandé de marcher pieds nus sur des surfaces irrégulières, comme une prairie ou une plage de sable. Vous renforcez ainsi les pieds de l'enfant, la musculature du pied est renforcée et la voûte plantaire est stabilisée.

Les nu-pieds pour enfants favorisent le développement du pied et le protègent en outre des objets pointus et dangereux.

Jeux pour des pieds d'enfants sains

Les jeux pour des pieds d'enfants en bonne santé permettent de promouvoir la santé des pieds et d'entretenir leur dextérité. Les pieds des enfants sont très habiles. En bas âge, les enfants peuvent presque utiliser leurs orteils comme leurs doigts.

Laissez votre enfant dessiner avec ses pieds. Collez une feuille de papier sur le mur ou sur le sol. Vous pouvez fixer le crayon au pied à l'aide de ruban adhésif ou même laisser votre enfant peindre avec ses orteils à l'aide de peinture au doigt. Vous obtiendrez certainement des œuvres d'art uniques, votre enfant s'amusera et son pied restera en bonne santé.

Vous pouvez aussi jouer à "tirer sur les orteils" avec votre enfant. Pour cela, nouez un foulard. Faites un nœud au milieu et tracez une marque sur le sol.

Asseyez-vous maintenant l'un en face de l'autre. Le tissu est saisi avec les orteils. Chacun a une extrémité. Tirez maintenant tous les deux vigoureusement et essayez de faire passer le nœud de votre côté de la marque. Attention : les pieds des enfants sont capables de saisir le nœud avec les orteils, alors que le foulard peut rapidement leur échapper !