Mit Fußreflexzonenmassagen zu mehr Wohlbefinden

Con masajes en las zonas reflejas de los pies para un mayor bienestar

Según la medicina tradicional china, nuestro pie refleja todo el cuerpo. Las zonas reflejas correspondientes del pie pueden relajarse mediante una ligera presión. De este modo, se pueden aliviar las molestias y liberar los bloqueos. Los masajes regulares en las zonas reflejas conducen a un mayor bienestar mental y físico.

¿Para qué dolencias puede ayudar la reflexología?

Como los pies reflejan todo el cuerpo, las posibilidades de aplicación son múltiples. Por lo general, las siguientes dolencias se alivian con un masaje reflexológico:

  • Tensión y calambres
  • Molestias en las articulaciones y la columna vertebral
  • Dolores de cabeza y migrañas
  • Trastornos circulatorios
  • Trastornos circulatorios
  • Trastornos menstruales
  • Problemas digestivos
  • Infecciones de la vejiga
  • Fiebre del heno
  • Resfriado común

El efecto de los masajes en las zonas reflejas

La presión en las zonas reflejas correspondientes activa los poderes de autocuración del órgano correspondiente. Los bloqueos se liberan y el tejido se afloja. Los bloqueos se liberan y el tejido se afloja. Así, las zonas bloqueadas vuelven a recibir sangre y la energía puede fluir sin obstáculos. El flujo de energía sin obstáculos favorece el bienestar psicológico y físico. El sistema inmunitario se refuerza y las dolencias crónicas se alivian.

Instrucciones de reflexología

Los masajes en los pies son fáciles de hacer por uno mismo, mientras que un masaje en el cuello es difícil de hacer por uno mismo. Es bueno que puedas masajear todo tu cuerpo con un masaje de reflexología.

Paso 1) Crear un ambiente relajado

Si quieres hacer algo bueno por ti o por tu pareja y aventurarte en la reflexología, un ambiente relajado es el primer paso.

Para ayudarle a relajarse, puede poner sonidos de la naturaleza o música de relajación. Especialmente los sonidos de los delfines y el sonido del mar son paisajes sonoros muy populares.

Un agradable aroma en la habitación aporta una relajación adicional. Utiliza barritas de incienso o velas aromáticas para crear un ambiente agradable en la habitación. Sin embargo, el olor no debe penetrar en la nariz; basta con un aroma sutil. Visualmente, su entorno debe estar ordenado y limpio. Un entorno caótico perturba el proceso de relajación. Tómese su tiempo y asegúrese de no ser molestado durante el masaje. Apaga el móvil y el timbre y tómate un tiempo para ti.

Paso 2) Preparar los pies

Para conseguir el efecto ideal, puedes calentar los pies. Estire, doble, gire y estire el pie antes de empezar el masaje. Aplica un poco de aceite de masaje y busca una posición cómoda.

Paso 3) Masaje con presión

Para activar las zonas reflejas, trabaje principalmente con presión más que con masaje. Puedes encontrar el punto correspondiente en el pie en el gráfico.

El pie derecho refleja la mitad derecha del cuerpo. El pie izquierdo muestra la mitad izquierda del cuerpo. Presione suavemente con la punta del pulgar en el punto deseado. Intensifique la presión hasta un nivel cómodo. El punto no debe doler en absoluto, pero debe sentir la presión. Mantenga esta presión durante diez o veinte segundos.

Consejo: Respira con atención en la región del cuerpo correspondiente para intensificar el efecto.

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